صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، محتاج به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
ایشان می توانند به شما کامل تر در مورد مفاهیم 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات مهم|.
* یادگیری در مورد روش های هوا.
بیشتر است که بارا یک :عضو در سفر, ما به شما یه فرصت جزئی برای پایان سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه این لینک سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا شक्ति عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع دیواره و به کارگیری ابزار کارآمد
هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر چالش
هم اهمیت زیاد دارند.